Das Ratsel Der Avocado. Die Nuss oDer Das Ei

Was fur Sie im Wort Die Avocado Ob es Die erhohte SpeichelabsonDerung herbeiruft oDer, es kann im Gegenteil Die Abneigung sein Meiner Meinung nach, uns in Russland Der Avocado bis jetzt bleibt es Das Produkt nicht verstanden und geheimnisvoll ubrig. Nicht verstanden, weil wie Die mehrdeutigen Rezensionen uber Die Avocado pjatnajut seine Ehre und Die Wurde ungerechtfertigt ist. Bis jetzt nennen Die Menschen Die Avocado geschmacklos und vergeblich! Naturlich, Die Weise ist podportschiwajetsja von den minDerwertigen Vertretern Der guten Familie Der Avocado, stein- und untauglich fur den Gebrauch in Die Nahrung manchmal aufrichtig. Dass nur mir manchmal als Antwort auf Die Frage nicht vorfuhrten: Die Avocado im Verkauf ist . Fur viele Avocados ist ein unerforschtes Ratsel. Dabei ist es in jedem dritten Haus praktisch zuchten Die Avocado. Warum Personlich bleibt fur mich es Das Ratsel immer. ODer Der Kern ist viel zu gro, damit es sie einfach ist, hinauszuwerfen – es ist schade, – oDer es wirkt sich Der Luftzug zu den Experimenten … aus, umelzew, dorastiwschich Die Avocado Die hauslichen Bedingungen bis zum Gebusch mit Der Frucht einzugestehen, mir bis wurde hingefuhrt, zu treffen. So Dass solche Avocado und womit es essen

Wir werden damit beginnen, Dass Die Avocado eine Frucht, von Geburt aus Mexiko und Mittelamerika ist. Die Fruchte hielten lange Zeit fur Die Nuss. Das Wort Der Avocado bedeutet Das Ei.

Die Vorzuge
Die Avocado tragt zur Verbesserung des Gedachtnisses bei und verringert Das Risiko Der herzlichen-Gemaerkrankungen. Er enthalt Die Kohlenhydrate und den Zucker tatsachlich nicht, darin gibt es des Gramms des Cholesterins und Der schadlichen Fette. Im Gegenteil, zum Bestand Der Avocado gehort Die Stoffe, Die den Uberfluss des Cholesterins im Blut spalten. Die Avocado ist vitaminreich: Und, In, Mit, D, und des Vitamins JE darin ist um vieles grosser, als in anDeren Fruchten enthalten. Das Vitamin JE tragt zur Verbesserung Der Versorgung Der Kafige unseres Organismus vom Sauerstoff und bei dazu arbeitet wie antioksidant, Die Kafige schutzend.

Die nutzlichen Eigenschaften Der Avocado klaren sich mit dem sehr hohen Nahrungswert Der Frucht. Der Nahrungswert (auf 100 g des Fruchtfleisches): Der Kaloriengehalt — 120 Kilokalorien; Die Fette — bis zu 30 %; Das Eiwei — 1,6 %-2,1 %; Das Vitamin Zu — 14.6 Milligramme; Die diatetischen Fasern — 3,65 Milligramme; Das Kalium — 437,27 Milligramme; Die Salze folijewoj Die Sauren — 45,19 Milligramme; Das Vitamin В6 — 0,2 Milligramme; Das Vitamin Mit — 5,77 Milligramme; Das Kupfer — 0,19 Milligramme.

Und Das Paradox, Die Avocado nach dem energetischen Wert ubertrifft Das Fleisch und Das Ei, aber dabei ist Produkt diatetisch, beitragend dem Gewichtsverlust.

Wie zu wahlen
Bei Der Auswahl Der Avocado muss man aufmerksam sein. Das Hautchen soll eben ohne sichtbare Beschadigungen sein.

Wenn Die Avocado hart, aber nicht allzu hart, so bis zu seiner Reife hinfuhren auch zu Hause kann, aber legen Sie in den Kuhlschrank, dort Der Frucht nicht, nicht auszureifen.

Womit essen
Die Avocado ziehen Die thermische Bearbeitung gewohnlich nicht unter, in Die Nahrung im Rohzustand anwendend. Es handelt sich darum, Dass unter Der Einwirkung Der Warme Das Produkt und gortschit dunkelt, geschieht es wegen Der Anwesenheit im Bestand taina (gibt Dieser Stoff dem Tee gorkowatyj den Geschmack)., Damit sich Die Frucht, genug sbrysnut von seinem Saft Der Zitrone nicht verdunkelt hat, ist es Die Zitrone ottenjajet Der Geschmack Der Avocado auch schon. Auch wenn Sie fur Die Vorbereitung nur Die Halfte Der Avocado verwendeten, ziehen Sie den Kern nicht heraus, sie wird zulassen, Die Verdunkelung zu vermeiden.

Die Avocado wird mit Der Vielzahl Der Lebensmittel gut kombiniert: Das Huhn, geraucherten Speck, Die Kasen, und, naturlich, Der Fisch und Die Meeresprodukte.